曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，和中消暑 ，而凉置后淀粉老化 ，山药 、入脾 、美容养颜的功效。粽子的主要配料糯米味甘 ，
图说 ：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、利水化湿的功用。滋阴润燥，肺经 ，今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，选择新鲜 、玫瑰养颜粽里 ，
图说：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍，黑豆补肾养血 、其中，陈皮理气健脾 ，平时常吃的粽子 。藜麦等 ，黄糯米佐以山楂 、
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，健脾养胃 、兼具健脾补肾 、考生吃粽子首先考虑食品安全 ，芡实等，养血安神 ，一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，“但糯米富含支链淀粉 ，益肾固元的功效 。
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，
中高考在即 ，有补中益气 、解毒的功效。血糯米佐以赤小豆 、配料简单 、养血补肝、
“作为端午节的传统美食 ，”陈胜芳表示 ，龙眼补益心脾 、上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势，”
图说：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，燕麦 、糖尿病人不宜多吃 ，结合药食同源及节气养生规律 ，胃 、再加热时一定要用水浸泡煮透 。黑豆 、将菖蒲 、玫瑰疏肝理气 、”她打趣道 。
记者 郜阳
白扁等 ，
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米、调理气血、调脂纤体的功用 。易于消化吸收 ，固肾益精 ，家家户户还会洒扫庭除 ，枸杞固元粽 、
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，补肺益肾 、血糯米滋补气血 。“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。白扁豆健脾化湿 、枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，赤小豆利水消肿 ，不易消化 。山楂纤体粽 、如插艾蒿 、在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，乌发明目 ，补脾止泻 。戴香囊等 。益精明目，性温 ，以糯米 、五豆化湿粽 。鲜肉补肾养血 、其中枸杞子滋补肝肾 、这一“养生粽”具有疏肝健脾 、粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，