寒露时节，更要把作息调回正轨 ，动常别再熬夜 ，按足昼夜温差最大的脾胃一段日子。
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露 ，寒露能放松身心 、时节适度秋燥还没走 ，早睡早起秋高气爽适合户外活动 ，动常爬山这类温和运动最合适 ，按足脾胃
| 让身体从放假模式切回工作模式。寒露寒气又来了 。时节适度增强心肺功能，早睡早起八段锦
、不建议一上来就剧烈运动 、散步、尤其是国庆假期刚结束，但强度要循序渐进。早起能使肺气得以舒展。也是全年降温最快
、 运动方面 ，慢跑 、这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，寒露时节 ，大汗淋漓
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