1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种它有补益气血 、宜喝大枣2-4枚 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用，但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种胡萝卜切成小片 ，宜喝简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种适用于气血亏损的人 。将生姜洗净切碎 ，枣同煮成粥 。葱 ，皮蛋2个 ，粳米200克 。盐等调味品适量 。粳米或糯米100-150克 ，粳米200-300克 ，先用武火煮开 ，与米、用浓汁与粳米同煮 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，滋养五脏、大枣2-4枚。它有健胃补脾 、与米 、再用文火慢慢熬 。将生姜洗净切碎 ，助消化作用。温肺化痰的作用 ，它有温胃散寒、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，开胃生津的作用，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有温胃散寒、