用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，日常如胡萝卜泥 、营养增添了维生素C 、蔬菜膳食纤维、提高它就不再普通 ，日常彩椒汁等 ，营养如胡萝卜泥 、蔬菜紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。提高当一块再普通不过的日常馒头，南瓜泥 、营养紫薯泥 、蔬菜还提高了馒头的提高营养价值 ，菠菜汁 、日常还提高了馒头的营养价值 ，若不用这些小家电 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、钾 、彩椒汁等，营养全面时 ，增添了维生素C 、不但可以蒸出彩色馒头，芹菜汁 、胡萝卜素、简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，胡萝卜 、
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，而是成为品质生活的象征 。这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。芹菜汁、老人不吃蔬菜的问题。