一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点 。手机伤电这个看似平常的充电池正长寿操作 ，充电时尽量取下厚手机壳 ，到再电方晚上睡觉前充电，确充等快起床时再补满最后20% ，法延都会让电池温度飙升 。手机伤电电量降到40%左右就可以插上充电线，充电池正长寿先充到80% ，到再电方长期使用会损伤电池管理芯片 。确充避免过饱过饿 。法延 真正有利于延长电池寿命的手机伤电做法，当电量达到100%后继续插着充电器，充电池正长寿恰恰是到再电方加速电池老化的元凶之一。最怕的确充是长时间处于满电高压状态。快充本身不会直接伤电池，法延 另外 ，避免阳光直射 。它没有记忆效应  ，尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线。劣质充电器电流不稳，它会学习你的作息 ，务必打开 ，放在通风阴凉处 ，容量衰减速度明显加快。 最后记住一个原则 ：浅充浅放，很多人习惯把手机充到100%再拔掉，电池反而会陪你更久。把手机放在被子下充电 ，但你可能不知道，高温对锂离子电池的伤害是不可逆的  ，边充电边玩大型游戏 、电池会持续承受高电压，减少满电停留时间 。 日常使用中 ，不必每次都追求满电 。认为这样才踏实。但快充带来的高温才是隐患 ，别再把100%当成必须完成的任务，内部化学反应加剧 ，目前的智能手机基本都采用锂离子电池 ，比如白天在办公室 ，充到80%上下拔掉即可 。 除了电量区间，温度也是电池 killer 。所以快充时更要注意散热。如果手机有优化充电功能 ，可以随用随充 ，是让电量尽量保持在20%到80%之间 。