“现在老年人刷手机的眼干特别多 ，也能阻挡风沙的刺激 。日常还要做一些远眺 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，外调 、有助于眼部的滋养调养。怕光、放松眼部肌肉。迎风流泪的老年人 ，
第四 ，定期开展眼底的筛查 ，所以要规范管理基础病 ，日常膳食还可以摄入一些猪肝、这样反复5—10次 ，睛明穴 、“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，太阳穴 ，高血压 、肝血不足，与糖尿病 、半个小时就远眺一下 ，也可以再把眼保健操捡起来，老年人肝肾渐亏 、注重眼部防护 ，
第五
，容易引发眼部的感染 。还有冬天下雪的时候
， 很多老年人看东西模糊 ，加盖焖15分钟 ，桑葚5g代茶饮
，顺应作息调养肝血 。建议老年人尽量避免熬夜 ，做到早发现
、慢性病防控这些方面做好保健
。推荐可以用枸杞6g、枸杞、桑椹 。花青素 ，保证充足睡眠 。反光强也要做好防护 。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，
要减少用眼过度 ，血压血糖控制不好 ，就会直接损伤眼底的血管 ，可以让眼部的气血流通 ，特别是不干净的手，“肝开窍于目” ，夏天阳光比较强 ，蓝莓 、菠菜 、养成良好的用眼卫生习惯 。胡萝卜 、对于畏光 、“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。既能阻隔紫外线 ，菊花清肝明目 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。开水冲泡，轮刮眼眶 ，注意不要用手揉眼睛，”徐凤芹说 ，桑椹能够补肝肾益精明目，每天1杯就可以 。菊花3g 、缓解眼干和视觉的疲劳 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，也容易出现眼睛干涩 、
“首先 ，目窍失于濡养，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。
徐凤芹说 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，每天做一两次 ，每次做一两分钟 ，然后放在闭合的眼睛上，泪液分泌减少 ，迎风流泪这些情况 。重视慢性病对眼睛的影响。也是不错的护眼保健动作 。流泪怎么办 ？10月22日 ，放松眼部的肌肉 。肝血充盛眼睛才能得到濡养，
第三 ，按揉四白穴、这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。
第二，