莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法之后再以冷开水泡洗

菠萝去皮，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功建议喝3天，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法宜迅速饮用
，及功菠萝去皮，莲藕停1天。菠萝才可以连皮食用 。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功 【做法】     1、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝1个（约200克）。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

切块 
，泡盐水3分钟后，

【做法】
    1、菠萝1个（约200克）。