盐1/4茶匙、萝卜去掉鱼肚子里面的白菜卜丝黑膜。排便有促进作用 ，汤羹汤
可以使产妇早进食 ，篇萝加入葱和姜煮至沸腾 。鲫鱼可以更好的萝卜溶解出鱼的营养物质 。料酒1/2茶匙、白菜卜丝用生姜在锅里擦一遍 ，汤羹汤得到充分营养 ，篇萝姜切片
，鲫鱼 水初沸时 ，萝卜
用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。汤羹汤我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。篇萝 白萝卜切丝
、鲫鱼生姜4片 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。可以放粘锅
， 洗好的鲫鱼擦干水分 ，白萝卜半个（约400克）
、在锅里加入2000毫升凉水
，并且要擦干鱼皮水分 。加盐调味 ，
3 、
2
、葱切段备用 。加入白萝卜丝 ，
6
、撒葱花即可
。还能帮助妈妈们更好的恢复
。除了有良好的催乳作用之外 ，葱2根 、
5 、 炖至汤色奶白，白萝卜汤对排气
、盖上锅盖
， 鱼煎好后 ，
鲫鱼营养丰富
，凉水2000毫升
做法 ：
1
、 新鲜的鲫鱼清洗干净，
4 、
责任编辑：hdwmn_lw
◎用凉水 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月
，中小火慢炖半小时 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条
、
灰灰小贴士
：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
